上了第一堂的社會大學的課程,


學會邀請的是來自於華梵大學生命教育的講師尤榮坤教授,


他是一為位之生命的鬥士出生於1957年,


在周歲時不幸雙目失明小兒痲痺且右手肢殘,


雖然老師外觀上有這麼多的缺陷,


但他有不認輸的精神,


老師會的樂器有風琴.口琴.口風琴.和鋼秦琴,


而且還舉行過個人音樂演奏會,


有關於老師的種種請到老師的網誌  http://blog.xuite.net/rongkun/song


而那天上課的主題是:情緒管理壓力溝通逆境中成長


他說現代的工作壓力大他分析了幾項壓力的來源:


(1)個人的危機意識


(2)個人的面子問題


(3)個人價值觀的判斷


(4)責任心的驅使


(5)沒有人和你一起承擔責任


(6)事情有沒有預備


(7)你個人的健康狀況


(8)個人的能力範圍


(9)有沒有用心去對待事情


(10)生活的態度


(11)都在找理由不快樂


其實老師分析的很有道理那為什麼壓力會越來越大呢?


(1)喜歡把壓力轉嫁給他人


(2)逃避事情


(3)說謊(因為說了一句謊話就要用更多的謊話來圓謊)


(4)一直再找藉口00000


(5)硬撐


(6)自虐


老師最後做了結論給了一些建議:


(1)生活工作按照次序一切按部就班來做


(2)因為對自己缺乏信心所以要常給自己信心喊話~你一定可以的~


(3)整合資訊對抗壓力並找人分享壓力


(4)要知道自己在做什麼找到自己的目標


希望大家在聽完老師的演講之後對壓力會有小小的減少些


雖然我都用條列式的把老師的話寫出來比較方法整理


當然當中老師也穿差了許多小故事及他個人如何在逆境中成長的小故事


而且老師真的很不簡單演講說的頭頭是道


中場還吹奏兩首客家名謠 來娛樂大家


我覺得時間過的超快一轉眼就下課了


也很期待下堂課的來臨.


 

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